别再单一补钙了，孩子更缺的可能是维生素D！

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不知道各位宝爸宝妈有没有意识到，从宝宝一降生，补钙就成了围绕宝宝身边永恒的话题，仿佛宝宝的一举一动、任何不适都是因为缺钙所引起的，久而久之，就会有很多人在后台留言：

# 那些年后台留的言 #

我家宝宝晚上太闹腾了，一直哭闹，是不是缺钙啊？

孩子的乳牙蛀完了，是不是缺钙啊？

我家孩子怎么感觉比别人家孩子长得慢，是不是缺钙啊？

孩子总是出现骨折的现象，感觉骨头好脆，是不是缺钙啊？

“是不是缺钙啊？”成了大家咨询儿科医生最为频繁的问题，但你可能不了解，孩子出现这些症状，真的不全都和缺钙有关系，更有可能和维生素D缺乏息息相关！补钙固然是好，但是如果孩子长期缺乏维生素D，不但自己受累，还会诱发各种疾病，对孩子的健康成长造成巨大威胁！

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维生素D(vitaminD)为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。维生素D可以帮助人体对钙、磷的吸收，预防儿童的佝偻病和成人的软骨症，因为佝偻病是由于维生素D缺乏而引起钙、磷代谢紊乱的一种疾病。

另外维生素d还对免疫系统有增强作用。正因为阳光中的紫外线照射可以使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化成维生素D，也就有了“晒太阳能补钙”一说。

宝宝缺乏维生素D早期症状：

1、夜惊、易哭、多汗、抵抗力差、烦躁不安等；

2、严重时：骨骼发育异常，佝偻病、鸡胸、罗圈腿、X型腿、0型腿等不可逆的骨骼变形；

3、发育迟缓，坐立行走比健康儿晚；

4、身体发育受阻，身材矮小，记忆力和理解力受影响。

维生素D的主要来源

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▲光照、鱼类（尤其是深海鱼）、菇、牛油果等。

▲有研究发现，我国绝大多数地区维生素D缺乏率高于60％。我国82％的孕妇缺乏维生素D、75％的儿童缺乏维生素D，老年人的缺乏率更是高达93％。

宝宝缺乏维生素D的原因

▲阳光照射不足

▲生长过快

▲肠、肝胆、脏疾病

▲维生素D摄入不足

▲多胎、早产、低体重

▲食用过多谷类食物

▲孕妈主食单一户外活动少

宝宝缺乏维生素D的预防措施

（1）增加户外活动和阳光照射

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多晒太阳是0-18岁儿童预防维生素D缺乏很好的一个方法，据科学研究表明，人体所需维生素D将近百分之八十都来自自身合成，因此在阳光充足的天气，最好带着孩子出去晒晒太阳，每天晒日光浴时间为15分钟左右，这样可以起到很好的预防作用。

（2）均衡饮食，吃富含维生素D的果和肉类，以及喂养方法要正确

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喂养方法也是很关键的，其中母乳喂养的效果最好，可以很好的预防维生素D缺乏。等到孩子6个月之后，要及时给孩子添加辅食，保证充足的营养补充，防止孩子挑食偏食。

（3）定期检测维生素D

维生素D检测的意义

1. 与维生素D缺乏相关的疾病

2.检测维生素D的重要性

维生素D不再被认为是仅仅用于预防儿童佝偻病的营养必需品。维生素D对健康的意义被更加广泛的认知，并在大量临床试验中得到证实，这其中包括：

3. 25羟基维生素D测定的临床应用

25羟基维生素D（25(OH)D）是人体内储存Vit D的主要形式，需要时可激活为骨化三醇（1,25(OH)2 D），后者是唯一的生物活性Vit D代谢物。由于1,25(OH)2 D体内含量少、半衰期短，1,25(OH)2 D浓度检测只适用于一定的疾病状态。25(OH)D含量多、半衰期长、体内稳定性强，美国内分泌学会临床实践指南推荐检测25(OH)D水平以评估人体内Vit D水平。

和润诊所目前开展的便是25羟基维生素D检测，方便快捷，专业可靠！

很多专家指出：“定期检测维生素D水平以确保维生素D充足对疾病预防有着重要意义。不同年龄段的人群都应该了解自己的维生素D水平。在欧美等国家都已把维生素D检测纳入常规体检”。

检测血清中的25-羟基VitD3，是评价维生素D状态的最好方法。准确评估维生素D水平，才能为合理补充提供可靠依据！

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